পরিবর্তনের ট্রান্সথিওরেটিক্যাল মডেলের পাঁচটি ধাপ কি কি?

2024 লেখক: Taylor Roberts | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:26

ট্রান্সথিওরেটিক্যাল মডেল: পরিবর্তনের পর্যায়। পরিবর্তনের পাঁচটি ধাপ বিভিন্ন ধরণের সমস্যার আচরণের জন্য ধারণ করা হয়েছে। পরিবর্তনের পাঁচটি ধাপ হল পূর্বচিন্তা , মনন , প্রস্তুতি , কর্ম , এবং রক্ষণাবেক্ষণ.

এটিকে সামনে রেখে, আপনি কীভাবে পরিবর্তনের ট্রান্সথিওরেটিক্যাল মডেল ব্যবহার করবেন?

কিভাবে গ্রাহকদের সুস্থ আচরণগত পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য ট্রান্সথিওরেটিক্যাল মডেল ব্যবহার করবেন

1. পর্যায় 1: পূর্ব -চিন্তা। Precontemplation হল এমন একটি স্টেজ যেখানে একজন ক্লায়েন্ট এমনকি একটি শারীরিক কার্যকলাপ প্রোগ্রাম গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করছেন না।
2. পর্যায় 2: মনন।
3. পর্যায় 3: প্রস্তুতি।
4. পর্যায় 4: অ্যাকশন।
5. পর্যায় 5: রক্ষণাবেক্ষণ।

উপরের দিকে, পরিবর্তনের প্রক্রিয়াগুলি কী কী? পরিবর্তনের দশটি প্রক্রিয়া হল চেতনা বৃদ্ধি, প্রতি -শর্ত, নাটকীয় স্বস্তি , পরিবেশগত পুনর্মূল্যায়ন, সম্পর্ককে সাহায্য করা, শক্তিবৃদ্ধি ব্যবস্থাপনা, স্ব-মুক্তি, আত্ম-পুনর্মূল্যায়ন, সামাজিক-মুক্তি এবং উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ। পরিবর্তনের প্রক্রিয়াগুলি নীচের টেবিলে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, পরিবর্তনের মডেলের পর্যায়ে প্রাক -চিন্তাধারা কী?

পরিবর্তনের পর্যায় : পূর্ব চিন্তা সংজ্ঞা। মানুষ পূর্বচিন্তা পর্যায় অদূর ভবিষ্যতের জন্য তাদের আচরণ পরিবর্তন করার কোন ইচ্ছা নেই। তারা তাদের আচরণ পরিবর্তন করার কথা ভাবছে না, এবং জিজ্ঞাসা করা হলে আচরণটিকে সমস্যা হিসেবে দেখতে পারে না।

Transtheoretical মডেল কাজ করে?

দ্য ট্রান্সথিওরিটিক্যাল মডেল আচরণ পরিবর্তনের (টিটিএম) আসক্তি চিকিৎসায় প্রায় সর্বজনীনভাবে গৃহীত হয়েছে। সংক্ষেপে, TTM সমস্যা আচরণ পরিবর্তন এবং নতুন, আরও ইতিবাচক আচরণের উপর কাজ করার জন্য একজন ব্যক্তির প্রস্তুতির মূল্যায়ন করে।